Bulletproof Coffee : le petit déjeuner pour être plus énergique, concentré et créatif !
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Cet épisode sera sans doute très controversé car il présente un choix alimentaire qui sort complètement des sentiers battus !
Pendant toute ma vie active, j’ai toujours eu des difficultés à être concentré, dynamique et efficace le matin parce que je finissais toujours par être victime de la fringale de 10h ou du coup de barre de 11h…
Du coup j’ai un peu tout essayé comme solution pour le petit déjeuner :
- Le classique : Lait-Nesquick-Chocapic (ou tartine grillée)
- La totale : Lait-Chocolat Poulain-Muesli Kellogs Extra Chocolat-Noisettes, Brioche grillée et Nutella (parce que, tant qu’à avoir le coup de barre, autant le mériter)
- Le petit déjeuner bodybuilder « Rinaldi »: 6 oeufs, flocons d’avoine et miel
- Le petit déj sportif : fromage blanc bio, flocons d’avoine bio, confiture maison de patates douces bio
- Le petit déj « travailleur à la Défense » : rien du tout, sauf un petit café amer
- Le gourmand : croissant et pain au chocolat
- Le végétarien : salade, tomates cerise, concombre
- L’anglo-saxon : oeuf, bacon, potatoes
Rien à faire, le résultat était quasiment toujours le même.
(Sauf le petit déj « La Totale », qui avait pour conséquence de me renvoyer au lit direct faire une sieste !)
Et puis en 2015 j’ai découvert un petit déjeuner à l’épreuve des balles : le « Bulletproof Coffee« … et depuis, je n’ai plus jamais eu la fringale ou le coup de barre !
Toutes les infos sont dans ce podcast !
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- Et bien d’autres méthodes et ressources pour faire de vous un Entrepreneur Libre !
Sébastien
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Bonjour Sébastien et merci pour le partage de la vidéo.
Etant passionné du sujet et après avoir testé aussi les même techniques quasiment, j’ai plus retenu le fait de manger en écoutant son corps. Du coup je mange le matin si j’ai faim.
Exemple de petit déjeuner type:
J’intègre dans 1 bol de lait d’amande ou de souchet (fait maison ou acheté)
2-3 cuillères à soupe de graines de CHIA pour un plein de nutriments et de satiété garanti car elles continuent de gonfler dans le ventre.
1 verre de jus fraichement pressé avec extracteur ( betterave-gingembre, ou carotte-banane on fait avec les fruits et légumes à disposition).
les graines de chia sont riche en Oméga 3et 6 ,contiennent 23% de protéines, sont une aussi une bonne source de vitamines B9, de calcium, de magnésium, d’antioxydants et de minéraux.
ET la nuit je régénère l’organisme grâce aux Champs magnétiques pulsés…
Votre intérêt pour la santé de l’entrepreneur, me fait penser à une idée qui me trotte dans la tête depuis un moment c’est à dire créer un programme d’accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs afin de leur montrer comment optimiser leur état de santé ou accélérer leur guérison quand ils sont malades , pour toujours être au top dans leur entreprise.
je serai ravie d’échanger avec vous sur le sujet . qu’en pensez-vous?
Bonjour,
Je ne recherche pas de partenariat particulier, par contre je suis intéressé si vous souhaitez proposer un article invité détaillé sur le sujet 🙂
Toutes les informations sont ici au sujet de cette proposition : http://entrepreneurlibre.com/publiez-ici/
Sébastien
Ah génial l’idée d’article sur le blog.
Je vais m’y pencher avec quelques témoignages et images .
A très vite.
Naturellement,
Coucou,
Alors moi je suis intéressée ! Parce que dans le genre « jamais » en forme, je suis la championne. Je suis volontaire si vous cherchez des cobayes*. 😉
Sinon je vais essayer le café sans sucre au gras. On peut mettre ce qu’on veut en gras ? je pensais au beurre de cacao.
A bientôt !
Marjorie
*cherchez la chocolat’hier sur fb.
Hello Marjorie,
Pas besoin d’être cobayes Ouf (lol). ! Il s’agit de méthodes ancestrales et de techniques de plus d’un siècle réadaptées à notre époque.
je peux vous donner quelques astuces volontiers en fonction de votre propre mode de fonctionnement , de votre rythme quotidien et vos goûts.
Avant il faut échanger donc contactez moi sur [email protected] et je vous dirai avec plaisir comment faire .
Ntaurellement,
et BRAVO pour vos œuvres en chocolats . Elles ont l’air HMMMM miaam !
BONJOUR Sébastien
oui j’utilise le jeune intermittent..Je bois un cafés sans gras car le fait de ne pas manger de glucide le matin et de ne pas solliciter l’insuline fait que je n’ai tout simplement pas fin…Quelque jours m’ont suffit pour me synchroniser avec cette méthode…J’ai la pêche jusqu’à 13 h sans souci..
Bonjour Clara, j’ai écrit un article concernant le jeûne intermittent, voici le lien :
http://wp.me/p5xjS6-xF
Pouvez-vous me donner votre retour d’expérience ?
Fabien
Non merci. Je reste sur les conseils business 😉
Très bonne recette !
Moi je rajoute une pincée de cannelle et 2 carrés de chocolat noir —- > l’ensemble = café tonique, anti-diabétique, anti-inflammatoire, « anti-cancer », « anti-Alzheimer » …
Merci Sébastien !