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Développement personnel et Lifestyle, Voyages

Clarifier la vision du Dirigeant grâce à la Pleine Conscience !

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La Pleine Conscience apporte de nombreux bénéfices : elle améliore la santé et le bien être au quotidien, facilite la concentration et réduit le stress et ses conséquences.

Cet article a été proposé par Olivier Vermersch, du site www.plusfacilemavie.com

La situation :

Toutes les Personnes ayant  des responsabilités en entreprise (Dirigeants, Cadres ou Managers) sont parfois tellement centrées sur les objectifs que le côté rationnel l’emporte sur l’intuition et l’ouverture. Ils laissent alors peu de place à l’étonnement et au doute. Pourtant ce sont là des conditions nécessaires à une vision claire… Sans cette qualité majeure, les choix sont moins éclairés et moins favorables à l’adhésion et la cohérence managériale !

Tout au long de la journée, c’est un  nombre considérable de décisions qui doivent être prises. Plus le Dirigeant prend des décisions éclairées et pertinentes, plus il aide son entreprise à réussir. Nous pouvons appeler la compétence nécessaire pour relever ce défi la « clairvision »…

Il est un préalable à toute action stratégique et managériale : être  lucide, être clair dans sa tête. Si un Dirigeant n’est pas disponible dans son esprit, il reste préoccupé par les nombreux problèmes à résoudre. Malgré la qualité et la pertinence des méthodes traditionnelles d’analyse de la situation, ce sont les peurs voire les angoisses qui prendront le dessus. Il doit pourtant développer les aptitudes absolument indispensables à la réussite et à la pérennité de l’entreprise.

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Gérer votre stress en 10 secondes

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Des exercices de relaxation et de respiration vous permettront de gérer au mieux votre stress

Cet article  est rédigé par Sophie Grisez ( Réfléxologue, Formateur en technique de relaxation)

Le Stress est un facteur naturel physique ou émotionnel qui induit une tension corporelle ou mentale dépendant complètement de l’interprétation que l’on en fait.

Le stress fait partie de notre quotidien, puisqu’il nous aide à fonctionner, à nous permettre de faire face à des situations d’urgence : comme éviter un automobiliste maladroit,  augmenter notre énergie  lors d’un effort important : courir très vite pour attraper son train…

Le stress est donc un phénomène naturel et vital pour réagir quand cela est nécessaire.

Le problème aujourd’hui est que nous sommes constamment en état de stress.

De nos jours, chaque journée nous confronte au stress :

Se retrouver dans les bouchons pour se rendre au travail , se disputer avec un collègue , ou son patron, être sujette aux critiques diverses, faire face a un surcroit de travail de manière permanente, recadrer les enfants, recevoir une facture….

Notre organisme ne fait pas la différence entre un risque physique et une menace mentale.

La plupart des inquiétudes sont liées à des craintes qui ne se concrétisent jamais.

Et bien souvent ces craintes sont le fruit de notre propre imagination.

Il est important d’avoir des émotions , d’avoir du stress lorsque nous devons nous défendre, nous fâcher, avoir peur quand on nous agresse.

C’est à dire de ressentir des états de stress que de façon exceptionnelle.

Mais de manière générale, notre stress est éveillé inutilement tout au long de la journée.

Il s’accumule et contribue a engendrer des problèmes de santé.

Notre corps de nos jours n ‘est donc jamais tranquille , soumis à de nombreux imprévus et perturbations, aussi bien physiques qu’émotionnels.

Notre système immunitaire est donc  sous une pression constante . Cet état de stress permanent nous affaiblit en répandant de vilaines toxines dans notre corps.

Notre organisme engendre donc, ce que j’appelle le ‘STRESS NEGATIF’ qui pollue et encrasse notre corps et ce , de façon quotidienne…

Les stress les plus importants pour les gens sont, en grande partie,  émotionnels.

C’est donc sans aucun doute notre interprétation à un événement qui cause notre réaction émotionnelle.

Rappelez vous lorsque vous vous êtes sentis mal à un moment de votre vie, c’est votre stress qui en était la cause.

C’est pourquoi, beaucoup de personnes pensent gérer le stress en ayant recours à ce qui devient des addictions , comme l’alcool, les  drogues…

Le stress nous apparaît donc trop souvent comme un parasite qui nous accompagne au quotidien.

J’aime particulièrement ce proverbe indien : « si vous voulez savoir à quoi vous pensiez hier, vérifiez comment se porte votre corps aujourd’hui »

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Comment définir vos objectifs pour être concentré et productif

(C'est promis : Demain, j'arrête de procrastiner !)

Si vous ne pouviez faire qu’une seule chose aujourd’hui, ce serait quoi ?

Il y a quelques années, j’ai acheté un livre, « Follow Through » dont j’avais trouvé la promesse fascinante : « Comment terminer tout ce que vous commencez ».

C’est une sacrée promesse, n’est-ce pas ?

Imaginez l’impact que cela pourrait avoir sur votre vie si vous alliez jusqu’au bout, dans tous vos projets, tous vos apprentissages, tous vos rêves… si vous meniez systématiquement chaque chose à son terme. Sans jamais procrastiner, sans jamais remettre à demain, sans jamais vous laisser interrompre par la vie.

Qu’en dites-vous ?

Pour moi, c’était le rêve absolu, et j’ai placé beaucoup d’espoir dans ce livre. J’avais une nouvelle entreprise qui démarrait, j’avais plein de projets, j’étais prêt à trouver tous les outils pour atteindre mes objectifs et mener chaque action jusqu’au bout.

Mais il y a un seul petit problème…

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Le secret pour changer de vie

Photo: Comment changer de vie

Une décision bien précise peut vous faire changer de vie… Lisez l’article pour comprendre !

Dans cet article, je vais partager avec vous le secret pour changer de vie.
Voici comment j’ai découvert ce secret.
C’était un vendredi soir de l’année 2009, et je venais de lancer un programme de coaching sur 6 mois destiné aux hommes célibataires – incluant des séminaires pour vaincre sa timidité, des ateliers pratiques pour « sortir de sa bulle » et rencontrer des inconnues, et plusieurs DVD pour apprendre à démarrer une relation et à l’entretenir.
Et le vendredi soir en question, à la veille d’un de mes séminaires, j’étais au téléphone avec un client potentiel, Gilles.
Gilles était célibataire de longue date. Il avait un métier qui ne lui permettait pas vraiment de faire de nombreuses rencontres – spécialisé dans un secteur agricole où les femmes n’étaient pas légion.
Et Gilles en avait plus qu’assez de son célibat.
Donc à l’issue de notre conversation téléphonique, il s’est inscrit à mon programme de coaching.
Quand je lui ai dit que le premier des quatre séminaires du semestre avait lieu le lendemain matin à Paris, il m’a répondu qu’il ne pourrait pas participer à cette rencontre (car il vit dans le Sud de la France), mais qu’il souhaitait quand même s’inscrire dès maintenant, prendre le train « en marche ». Pour lui, il était hors de question d’attendre six mois de plus pour changer de vie.
Il ne pensait pas si bien dire.
En l’espace de vingt-quatre heures, la vie de Gilles allait changer du tout au tout.
Pendant que j’étais à Paris avec une centaine d’autres participants au séminaire, Gilles a décidé de ne pas rester à se morfondre chez lui. Il s’est rendu à un festival qui avait lieu à proximité de sa ville de résidence, et équipé de quelques conseils glanés dans les vidéos gratuites que je diffusais en ligne à l’époque, s’est lancé dans une conversation avec une jolie jeune femme.
Le Lundi matin, en revenant de mon séminaire, j’appelle Gilles pour démarrer son coaching téléphonique. « J’ai décroché un rendez-vous ! » me dit-il.
Je lui ai répondu en souriant, « Gilles, tu es sans doute le témoignage de succès le plus radical que j’ai eu dans ce programme de coaching. Un premier rendez-vous dès le lendemain de ton inscription ! »
Et j’étais loin de me douter que Gilles serait vite, en effet, le témoignage de succès le plus émouvant que j’ai eu :
En appliquant mes conseils au cours des semaines suivantes, il a su organiser un premier rendez-vous réussi avec cette jeune femme, puis un second,… puis ils ont continué de se voir… puis ils se sont fiancés.Un an plus tard, j’ai reçu avec émotion un faire-part pour la naissance de leur fils Angelo.Quand j’ai raconté cette histoire à une de mes coachs – comment Gilles a rencontré sa future femme moins de 24 heures après s’être inscrit à mon coaching, et avant même d’avoir participé à son premier séminaire, alors qu’il était célibataire de longue date – elle m’a répondu : »Cela ne me surprend pas ! » et a continué en disant,
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Le petit plus qui fait toute la différence pour un marketing réussi

Le mois dernier, j’organisais un concours dans lequel j’offrais un premier prix d’une valeur de près de 10 000 euros HT :
L’accès à mon atelier « Lancements Orchestrés 2.0 », ET le trajet pour y venir, ET le séjour en hôtel trois étoiles tout au long de la semaine d’atelier.

Dans cette vidéo, je remets le prix au grand gagnant du concours…

ET je dévoile le point le plus important à inclure dans vos vidéos pour convaincre le spectateur.

Le grand gagnant avait mis en place ce petit détail (qui fait toute la différence).
Le n°2 au classement final du concours avait fait une vidéo passionnante… mais il y manquait l’élément crucial.

Qu’il s’agisse d’un concours, ou d’une vidéo de vente pour présenter vos produits, vous ne pouvez pas « gagner » sans avoir cet ingrédient essentiel !

Après avoir regardé la vidéo, écrivez un commentaire pour féliciter Fanny… qui a bossé dur pendant cet atelier « LO 2.0 » !

Voici le lien de la vidéo sur Youtube : comment se démarquer.

Sébastien

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